- Формула женского тела. Занятие на восстановление и поддержание здоровья женской репродуктивной системы: матки, молочных желез, яичников, а также самомассаж и мягкие медитативные техники.
Специальные комплексы для женщин, которые тысячелетиями пестовались в закрытых женских монастырях. Китайская медицина не рассматривала женское тело по отдельности, а работала с его уникальным контуром – органами, которые и формируют женщину как природное явление. Хороший цвет лица, гибкость суставов, легкая походка, женское здоровье – то, чем всегда славились и славятся китайские монахини. Сегодня эти практики доступны для женщин, ведущих активную социальную жизнь.
- Позвоночник: код здоровья. Огромное значение позвоночника для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний общеизвестно. Его гибкость и подвижность во многом определяют тонус организма и истинный физиологический возраст человека.
К сожалению, боли в спине – достаточно распространенное и частое явление сегодня. Проработка позвоночника позволяет вернуть ему подвижность, снять блокировку и напряжение в отдельных сегментах, вернуть тонус мышцам спины и поясницы, укрепить структуру связок, а также замедлить дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое раньше называли остеохондрозом.
Специальным образом разработанные техники позволяют женщине вернуть грацию, пластичность, снять зажимы и блоки с тела, а значит, расслабиться внутренне, успокоиться, остановиться… Самый близкий образ к женскому телу – это вода; и два комплекса этой программы именно так и называются: «Вскрытие циркуляции Воды в теле» и «Комплекс удержания циркуляции Воды в теле». Программа дополняется техникой, неразрывно связанной с этим элементом, – формой Змеи.
- Движение силы Ветра и Луны
А. Искусство Пурпурной бабочки. Путь веера.
Это древнее китайское искусство, которое повсеместно изучается в современных общеобразовательных школах Китая, и каждое утро в китайских парках и скверах можно видеть миллионы фигур самого разного возраста, совершающих изящные движения веером.
По китайскому поверью, веер был подарен людям богиней ветров Фэн По-по (Feng Po-po). Ее обычно изображают как грациозную даму, путешествующую на тигре по тропинке из облаков. Для того чтобы человек мог обращаться к ней за помощью, она и подарила людям этот удивительный предмет. Считается, что помимо влияния на тело, веер оказывает еще и положительное воздействие на душу, ведь с каждым взмахом веера, вы привлекаете к себе положительный поток энергии.
Б. Искусство лунной богини Чан-О. Работа с мячом.
Мяч является классическим предметом как для внутренних, так и для внешних практик Китая. Укрепляя поясницу и поддерживая тонус мышц, эта техника способствует увеличению гибкости, обучению управлением телом, развитию координации. Сосредоточенное и плавное выполнение формы помогает расслабиться голове, углубиться дыханию и расправиться телу.
Чан-О была настоящей земной женщиной, которая обрела бессмертие, выпив эликсир. Она взлетела на Небеса и стала Лунной девой, одетой в прекрасные одежды. В некоторых поверьях говорится, что Луна — это хрустальный шар, наполненный серебряной водой. Развлекаясь, Чан-О играет с Луной, поэтому та постоянно меняет свою форму.
